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コーンフレークはカロリーや糖質は？シリアルとグラノーラとの違いとは何？低カロリーでも太りやすい」その理由と注意点とは？

さば寿司はダイエット中にOKなお寿司？カロリーや糖質はどれくらい？ダイエット効果の高い「さば」も食べ方によっては太る？その注意点とは？