ここ数年間注目され定番になりつつあるダイエッ法のひとつ「糖質制限ダイエット」
甘くて愛しいスーツやグルメは糖質が多く含まれているものが多く,ダイエット中の食事では我慢・・・
しかし最近では、市販のものでも糖質を抑えたスイーツやグルメが発売され、糖質制限ダイエットも美味しく
持続しやすくなった方も多いと思います。
今日は、低糖質グルメの中でも、味のクオリティを凄いと感動した「無印の糖質19g以下のカレー」シリーズの3種類の
カロリーや糖質と、今回は「ビーフカレー」の味を紹介したいと思います。
「糖質10g以下」商品シリーズとは？？
無印良品が販売する「糖質10g以下」の商品は、名のとおり「パン・焼き菓子・チョコレート・カレー」など
シリーズすべての商品の糖質が10g以下に制限されています。
糖質摂取量の計算が不要で、ダイエットや食生活を改善したい方にとても取り入れやすい商品が
日々ラインアップしています。
「ロカボ」とは？？
ローカーボ＝低糖質のこと。ロカボ提唱者の北里研究所病院 糖尿病センター長の山田悟医師によると
糖質を1食当たり20～40ｇ 間食の糖質量を10ｇに抑えること
食後の血糖値上昇を抑えることができる言うものになります。
「糖質を10g以下に抑えたカレー｣は3種類！カロリーなど栄養成分はどれくらい？？
・「糖質10ｇ以下のカレーチキンとトマトのカレー」
・「糖質10ｇ以下のカレー キーマカレー」
・「糖質10ｇ以下のカレー 欧風ビーフカレー」
全3種 価格は各350円（税込）
「糖質10ｇ以下のカレーチキンとトマトのカレー」
鶏肉やトマト、ソテーオニオンの旨みにスパイスをきかせたインド風のカレー
小麦粉やでんぷんを使わず糖質が抑えられています。
食べた感想は、トマトが濃縮されていて、酸味とスパイスがクセになる味わいでした。鶏肉も
ゴロゴロといくつか入っていて、脂身の少ない部分だったので、噛み応えもあり満足感がありました。
3種類の中でも、最も糖質が低く3.15g！糖質を最小限抑えたい方にとってもおすすめです。
栄養成分表示
エネルギー 127kcal
たんぱく質 15.8g
脂質 5.3g
炭水化物 5.1g（糖質3.15g、食物繊維1.95g）
食塩相当量 1.5g
「糖質10ｇ以下のカレー キーマカレー」
鶏ひき肉にたけのこを合わせ生姜の風味をきかせた、小麦粉の量を減らし糖質を抑えられています。
食べた感想は、挽き肉やたけのこが細かく歯ごたえもあるので、ドライカレーのような食感がしました。
生姜も香りなどが強いわけでもなく、ピリっと喉にも残り本格的な味わいですが
辛いのが苦手な方やお子様には向かないかもしれません。
栄養成分表示
エネルギー 121kcal
たんぱく質 8.9g
脂質 5.4g
炭水化物 10.7g（糖質7.8g、食物繊維2.9g）
食塩相当量 1.8g
「糖質10ｇ以下のカレー 欧風ビーフカレー」
きのこと牛肉を合わせた濃くのあるソースは、小麦粉やでんぷんの量を減らし
さらに糖質をおさえるためにおからペースト使用しています。
牛肉とマッシュルームやしめじなど具材がゴロゴロと入っていて、味も糖質オフと思えない濃くとスパイシーな味わいでした。3種類の中では一番糖質は高く6.45gですが
他の市販レトルトカレー( 糖質20～38g)と変わらない大満足の一品でした。
さあに嬉しいのが、カロリーは3種類の中で最も低く101kcal！カロリーを抑えたい方にもおすすめです。
栄養成分表示
エネルギー 101kcal
たんぱく質 9.2g
脂質 3.0g
炭水化物 12g（糖質6.45g、食物繊維5.55g）
食塩相当量 2.1g
価格が他のレトルトカレーに比べて高いことですが、この価格で低糖質のカレーが堪能でき
レトルトパックなので、長期保存もでき、いつでも食べられるので
ご飯やパンなど気分に合わせて楽しむことができおすすめです。
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