まいたけのカロリーと糖質はどれくらい？中性脂肪を減らす「まいたけ」を効果的に摂る「まいたけ茶」とは？

キノコの中でも深い味わいのある「まいたけ」

このまいたけには、他のキノコにはない特有の「ダイエット効果」があるんです。

今日はまいたけのカロリーと糖質とダイエット効果

効果を手軽にとれる「まいたけ茶」の作り方を紹介します。

まいたけの基本

ほとんどのキノコ類には、食物繊維・ビタミン類が豊富に含まれ

便秘改善などカラダに良い成分がたくさん含まれています。

さらに「まいたけ」には「MXフラクション」というまいたけ特有の成分があり

これがダイエット効果を高めるといわれています。

まいたけのカロリーと糖質はどれくらい？

まいたけ特有の成分は「MXフラクション」は痩せるカラダをつくる！

まいたけ特有の成分「MXフラクション」は

青魚などに多く含まれる脂肪酸「DHA」と同じ様な働きがあり

体内の「中性脂肪を減らす・血液中の悪玉コレステロールを減らす」効果があるんです。

これにより「代謝」が上がり、体内に蓄積された内臓脂肪を減らし

脂肪を溜め込まない「痩せやすいカラダ」になることができるスーパー成分なんです！

腸内環境を整える「不溶性食物繊維」

まいたけには、不溶性食物繊維豊富な「ごぼう」と同じくらい含まれて

便の動きを活発にし便秘改善効果があります。

腸内細菌の働きが活発になると、体内の余計な老廃物を排出や

摂り過ぎた「脂肪・糖分」を腸内細菌が分解し消費する作用があり

自然と「痩せやすい」カラダになることができます。

脂肪の蓄積を防ぐ「キノコキトサン」

腸内で余分な脂肪の周りに膜を張り、脂肪が体に吸収を防ぎ排出する「キノコキトサン」

内臓脂肪が付きにくく「メタボリックシンドローム」の予防

また血液中のコレステロールを排出し血圧を下げる働きのある「エリタデニン」

免疫力を高め抗腫瘍効果も期待できるβ-グルカンの一種「レンチナン」

など体内の循環を正常に保ち「脂肪を溜め込まない」効果を期待できます。

効果を上げる食べ方とは？

痩せる「まいたけ茶」作り方は？

まいたけの「太りにくく　痩せやすい」成分を含んだまいたけ茶（煮汁）

食べるよりも、煮込む事で効果が倍増するので

食事以外でも飲む事で、効果が早く期待できるのでおすすめ！