グラスフェッドバターの基本
「バター」にはダイエット効果があると注目を浴びていますが
グラスフェッドバターは普通のバターよりも栄養価がさらに高くグラスフェッド
ダイエットから健康面までの多くの効果が期待できます。
グラスフェッドバターを作る牛の餌は「牧草のみ」。べたべたとした油っぽさがなく
バターの味が「さっぱり」しているけど、風味豊かなのも特徴
グラスフェっトバターはココが凄い！
・オメガ3脂肪酸の割合が高く
オメガ6の割合が低い
・共役リノール酸が多く含まれている
・不飽和脂肪酸を多く含んでいる
・カロテンも豊富に含まれる
アンチエイジング効果「カロテン」
かぼちゃなどに豊富に含まれるイメージの強い「カロテン」ですが
グラスフェッドバターの見た目の特徴
普通のバターよりも「黄色」なのはカロテンが多く含まれる証なんです。
体内でビタミンAに変換される「カロテン」
ビタミンAは「肌・目の健康に保つ」だけでなく
また肌の弾力・コラーゲンの分解を遅くする働きもあり「アンチエイジング」効果が期待できる成分
またオメガ3脂肪酸の割合が高く血液をサラサラにし「免疫力の向上・アレルギーの緩和作用」もあります
脂肪燃焼効果「共役リノール酸」
まだ聞きなれない成分「共役リノール酸」
実は、アスリートはサプリで共役リノール酸を摂取するくらい「脂肪燃焼」が高い効果のある成分
脂肪を燃焼する為には「酵素を活性化させること」が必要
本来なら｢運動をする事」で酵素は活性化することができます。
しかし、共役リノール酸を摂取する事で酵素を活性化させる効果があり
「運動をしなくても脂肪を燃焼する事ができる」んです
代謝を高める「不飽和脂肪酸」
不飽和脂肪酸には「消化吸収」が早くなり「代謝」を高める事ができます
代謝が高まる事で、食べた栄養に変わりやすく消費カロリーも増え
「食べ物が蓄積されにくい＝脂肪になりにくい体質」に改善する事ができます。
また不飽和脂肪酸には「コレステロールを下げる・中性脂肪を減らす」働きもあり
今ついてる「脂肪」を燃焼することもできます。
≪不飽和脂肪酸の効果≫
中性脂肪を減らす
コレステロールを下げる
血液を固まりにくくして「心筋梗塞・脳梗塞」予防効果
「オメガ3脂肪酸」は普通のバターの5倍含まれる！
「オメガ3脂肪酸」が普通のバターよりも5倍も多く含まれる｢グラスフェットバター」
オメガ3脂肪酸には「血液をサラサラにする・コレステロール値を下げる」働きがあり
体内の血液の循環が良くなる事で「高血圧予防・冷え症改善」など基礎代謝を高める事にも繋がり
「太りにくく 痩せやすい体質」になることが期待できます。
またビタミン類も多く含まれているので、カラダ全身の健康を維持する効果も
ビタミンＤ 骨・歯の発育・カルシウムの吸収率を上げる
ビタミンＥ 体を温める
ビタミンＫ 骨を丈夫に保つ・止血作用
カルシウム 筋肉収縮・筋肉強化をサポート・血液凝固作用の促進
リン 骨や歯の正常な発達
効果的にバターを摂る方法とは？
「良く溶かして食べる方が身体への吸収率は良くなる」
多くの食材と違って、牛乳やバターは加熱しても栄養が損なわれることはありません。
運動後などに取り入れると、さらに乳製品の吸収は効果的なのでおすすめ
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