｢梅干し」のカロリーと塩分はどれくらい?脂肪を燃焼させる梅干の効果と食べるタイミングとは？

梅干の基本

梅干のカロリーはどれくらい？

｢梅干し」と「調味梅干」の違いは？

ダイエットの基本　どうしたら「体型」は変わることができるの？？

体内にある「脂肪細胞」

一体どうすれば「小さくする事ができる？？」

それは脂肪細胞に直接働きかけて「脂肪細胞」を小さくする。

積み重ねることで、脂肪を燃焼する事ができます。

その働きをしてくれる成分が、実は「梅干し」には含まれているんです！

脂肪燃焼効果「バニリン」

バニリンが小腸から吸収され「脂肪細胞」を小さくする事ができ

脂肪を燃焼する力があります。

さらに梅干しには「クエン酸・ムメフラール」にも脂肪燃焼効果があり

相乗効果が期待できます。

他にも「セルライト予防」ができる「ポリフェノール」も含まれ

ダイエットに嬉しい効果がたくさん含まれているんです。

新陳代謝を高める「クエン酸」

「クエン酸」には、血液の流れを促進する作用があり

新陳代謝を高めることができます。

代謝が高まる事で、体内に溜まった「疲労物質・老廃物」を排出し

腸を刺激し「便秘改善」効果も期待できます。

さらに8種類の有機酸が含まれ、疲れの原因となる「乳酸」を抑える働きがあり

疲労回復効果が高まるので「筋トレ」などのトレーニング中にもおすすめ

血液をサラサラ糖質の代謝を高める「クエン酸」

ドロドロ血液の原因「酸性」

クエン酸には、中和させ弱アルカリ性に保つ働きがあり

血液をサラサラにする効果があり

糖質の代謝を高める作用もあり、摂った糖質をエネルギーに素早く変え

脂肪を燃焼を高める事ができ「脂肪」を溜め込みにくくし

「血糖値の上昇を抑える・下げる」効果が期待できます。

アンチエイジング効果「梅グリナン」

梅干に含まれる「グリナン」には抗酸化作用が豊富に含まれ

老化の原因と言われる「活性酸素」を抑制する働きがあり

「アンチエイジング効果」や「生活習慣病」予防に役立ちます。

梅干しの「効果を上げる」量とタイミングとは？

梅干しに含まれる、バニリンとよく似た「バニリングコシド」という成分

加熱する事で分裂し「バニリン」に変化する作用があり

脂肪燃焼効果をより高める事ができるんです。

1度加熱して増えたバニリンは、冷えても減少することはありません。

食事の度に加熱する必要がなく、1度にたくさん加熱し

冷蔵庫で保存するのもおすすめ