韓国の屋台の定番フード「チーズハットグ」
日本にも韓国の有名チェーン店が出店し、最近ではコンビニのレジ横フードにも登場するほど
注目を集めています。
見た目はホットドッグと同じものでも中身が違う！
味は？甘い？しょっぱい？
カロリーが高そう。
今日はそんな気になる「チーズハットグ」のカロリーや種類と
ダイエット中にもおすすめの「チーズハットグ」について紹介します。
チーズハットグとは？
串を刺したソーセージに、小麦粉などで作った甘い生地を絡め
油で揚げたもも
好みで「ケチャップ・ハニーマスタード・砂糖」などをかけて食べる
韓国の定番屋台料理のひとつ
基本4つの食材
・生地
・チーズ(主にモッツアレラチーズ）
・油
・タレ（ケチャップ・ハニーマスタード・ココナッツ砂糖）などの付け足し系
日本のホットドックと基本の材料は同じになりますが
韓国では、お店によって中身が「チーズ・ウインナー・ポテト」などが入っています。
日本で食べられる本場の味「アリランホットドック」とは？
韓国で大人気の『アリラン・ホットドッグ』
2017年4月に日本初上陸して以来、多くの雑誌やメディアにも掲載されており
インスタでも食べている姿を投稿するなど、現在も注目されている大人気点になります。
「アリラン・ホットドッグ」の食べ方とは？？
ホットドッグはそのまま食べるのではなく、自分で味付けを食べる。
まず「ココナッツパウダ糖 or きな粉+ココナッツ」を全体に好きな量をかけ
さらに用意されている「ケチャップ・チーズマスタード・スイートチリ・チェダーチーズ」
などのソースをかけて完成！
人気no1「ポテトレーラ」（480円）
（角切りのポテトを衣代わりにつけて揚げ、中にモッツアレラチーズが入っている）
「ポテトレーラ」どんな味？？
カリッとした生地に、中のチーズが伸びる！ソースをかける事で
甘じょっぱさが癖になる味わい
ポテトの衣がぎっしりとくっついているので、ボリュームも満点！
カロリーはどれくらい？
アリランホットドックの「ポテトレーラ」のカロリーは、ホームページでも掲載されていないので
正式な数値は分かりませんが、材料や調理法で推定すると約450kcalになります。
お店によってカロリーは異なりますが、「約350～600kcal」と選ぶ種類によっても違ってきます。
一般的のホットドッグが250～300kcal
ハットグは揚げてあるので、カロリーがグンと高くなります。
さらに、具材やトッピングでも変わるのでカロリーや塩分が気になる人は
気をつけましょう。
実はダイエット効果もある？？
チーズハットグは「揚げてある・高カロリー」
やっぱりダイエット中はNG？？
実はチーズハットグの具材の中には｢ダイエット効果」ガ期待できる食材もあるんです！
選び方によっては「太りにくいチーズハットグ」もあるので
是非参考にしてみてください。
おすすめ食材「モッツアレラチーズ」
太る食材と思われがちですが、チーズは「高たんぱく・カルシウム・ビタミン」など
ダイエット中に摂りたい栄養素が沢山含まれています。
さらにモッツアレラチーズは、チーズの中でも低カロリー・低糖質！
食べて「太りにくいカラダ」作りができる優秀食材なんです。
モッツァレラチーズ100g 276Kcal 糖質4.2g
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ダイエット中におすすめのチーズハットクの食べ方とは？
ハットグは、揚げてあるので高カロリーではありますが、
選ぶ食材、ソースの量を調節する事でカロリーは大幅にダウンする事ができます。
POINT①チーズ
モッツァレラチーズ100g 276Kcal
チェダーチーズ100g 423kcal
POINT②トッピングソース
ケチャップ10g 12.1kcal
ハニーマスタード10g 30.4kcal
ソースのカロリーは高くありませんが「糖分・塩分」はあるので注意しましょう。
さらに、砂糖をかける事でグンとカロリーは高くなるのでかけすぎないことがおすすめ
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