[チーズハットグ」とは?高カロリーでも痩せる要素もある!その理由ダイエット中におすすめの種類とは?

韓国の屋台の定番フード「チーズハットグ」

日本にも韓国の有名チェーン店が出店し、最近ではコンビニのレジ横フードにも登場するほど

注目を集めています。

見た目はホットドッグと同じものでも中身が違う!

味は?甘い?しょっぱい?

カロリーが高そう。

今日はそんな気になる「チーズハットグ」のカロリーや種類と

ダイエット中にもおすすめの「チーズハットグ」について紹介します。

チーズハットグとは?

串を刺したソーセージに、小麦粉などで作った甘い生地を絡め

油で揚げたもも

好みで「ケチャップ・ハニーマスタード・砂糖」などをかけて食べる

韓国の定番屋台料理のひとつ

基本4つの食材

 

・生地

・チーズ(主にモッツアレラチーズ

・油

・タレ(ケチャップ・ハニーマスタード・ココナッツ砂糖)などの付け足し系

日本のホットドックと基本の材料は同じになりますが

韓国では、お店によって中身が「チーズ・ウインナー・ポテト」などが入っています。

日本で食べられる本場の味「アリランホットドック」とは?

韓国で大人気の『アリラン・ホットドッグ』

2017年4月に日本初上陸して以来、多くの雑誌やメディアにも掲載されており

インスタでも食べている姿を投稿するなど、現在も注目されている大人気点になります。

「アリラン・ホットドッグ」の食べ方とは??

 

ホットドッグはそのまま食べるのではなく、自分で味付けを食べる。

 

まず「ココナッツパウダ糖 or きな粉+ココナッツ」を全体に好きな量をかけ

さらに用意されている「ケチャップ・チーズマスタード・スイートチリ・チェダーチーズ」

などのソースをかけて完成!

人気no1「ポテトレーラ」(480円)
(角切りのポテトを衣代わりにつけて揚げ、中にモッツアレラチーズが入っている)

「ポテトレーラ」どんな味??

カリッとした生地に、中のチーズが伸びる!ソースをかける事で

甘じょっぱさが癖になる味わい

ポテトの衣がぎっしりとくっついているので、ボリュームも満点!

カロリーはどれくらい?

アリランホットドックの「ポテトレーラ」のカロリーは、ホームページでも掲載されていないので

正式な数値は分かりませんが、材料や調理法で推定すると450kcalになります。

お店によってカロリーは異なりますが、「約350~600kcal」と選ぶ種類によっても違ってきます。

一般的のホットドッグが250~300kcal

ハットグは揚げてあるので、カロリーがグンと高くなります。

さらに、具材やトッピングでも変わるのでカロリーや塩分が気になる人は

気をつけましょう。

実はダイエット効果もある??

チーズハットグは「揚げてある・高カロリー

やっぱりダイエット中はNG??

実はチーズハットグの具材の中には「ダイエット効果」ガ期待できる食材もあるんです!

選び方によっては「太りにくいチーズハットグ」もあるので

是非参考にしてみてください。

おすすめ食材「モッツアレラチーズ」

 

太る食材と思われがちですが、チーズは「高たんぱく・カルシウム・ビタミン」など

ダイエット中に摂りたい栄養素が沢山含まれています。

さらにモッツアレラチーズは、チーズの中でも低カロリー・低糖質!

食べて「太りにくいカラダ」作りができる優秀食材なんです。

 

モッツァレラチーズ100g 276Kcal   糖質4.2g

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ダイエット中におすすめのチーズハットクの食べ方とは?

ハットグは、揚げてあるので高カロリーではありますが、

選ぶ食材、ソースの量を調節する事でカロリーは大幅にダウンする事ができます

POINT①チーズ

モッツァレラチーズ100g 276Kcal 

チェダーチーズ100g    423kcal

 

POINT②トッピングソース

ケチャップ10g 12.1kcal

ハニーマスタード10g 30.4kcal

ソースのカロリーは高くありませんが「糖分・塩分」はあるので注意しましょう。

さらに、砂糖をかける事でグンとカロリーは高くなるのでかけすぎないことがおすすめ

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